Tips 1

Lorsque vous vous sentez fatigué au travail, restez assis, fermez les yeux un instant et posez votre attention sur votre respiration. Ensuite, placez votre index entre les sourcils et commencez à faire des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre. Tout en faisant cela pour une minute ou deux, définissez exactement ce sur quoi vous souhaitez vous concentrer silencieusement … ouvrez les yeux, vous êtes prêt à vous remettre au travail!